좌골신경통 허리통증, 다리저림에 좋은 스트레칭방법
좌골신경통 정의 엉치에서 다리가 저리고 당기는 모든 증상을 다 좌골신경통이라고 부릅니다. 사실은 좌골신경통이라는 큰 항목안에는 엉치 다리가 저리게 만드는 질병들이 모두 포함되요. 즉 허리디스크, 이상근증후군, 척추협착 모두 이렇게 엉치 다리 종아리 이런데가 쭉 내려오면서 저리고 아프죠. 좌골신경이 어디에서 눌렸느냐에 따라서 허리디스크가 되기도 하고, 이상근증후군이 되기도 하고, 척추협착증이 되기도해요. 그런데 증상은 동일하기 때문에 … Read more